Корзина
97 отзывов
Принимаем заказы по номеру:  +79788218521  Viber. WhatsApp 📌
Натуральные продукты оптом и в розницу
+79788218521
+79788218521
+79884118180
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или индивидуального предпринимателя.

Формируем красивое тело.

Формируем красивое тело.

Рубрика: Шейпинг-стиль. 

1.⤵️

➡️Формируем красивое тело.

Вот простые, но полезные шейпинг-рекомендации, которые помогут сформировать красивое тело без всяких таблеток и фармакологических добавок:

1. Прежде чем дотянуться до еды, выпейте воды. Вода это самый простой и дешёвый способ подавить аппетит.

2. Держите холодильник и буфет полупустыми. Так можно сэкономить немало денег и избежать соблазна поесть всласть.

3. Займитесь творчеством. Оно отвлекает от еды.

4. Имбирь и каянский перец, а также соус Табаско на 25% процентов увеличивают способность организма сжигать жир.

5. Для того чтобы похудеть нужно много спать. Много означает достаточно, то есть не менее 8 часов в сутки. Учёные установили, что при условии достаточного сна женский метаболизм увеличивается на 40%.

6. Будьте разумным покупателем. Прежде чем отправиться за покупками, составьте список продуктов с учётом требований здорового питания. Избегайте случайных, спонтанных покупок.

7. Следуйте заповедям моделей: чтобы быстро похудеть, они некоторое время полностью воздерживаются от алкоголя, хлеба и сложных углеводов.

8. Не ужинайте в полумраке. Отсутствие света (и это тоже результат исследований) ослабляет самоконтроль, что может стать причиной переедания.

9. Никогда не пропускайте завтрак. Утренний приём пищи корректирует весь дневной рацион.

10. Перекусывайте разумно. Известно, что даже самые стойкие из женщин не могут обойтись без перекусов. Перекусывайте на здоровье, но это не должно быть мороженое, взбитые сливки или пирог с клубникой. Калорий много, толку мало – один вред для фигуры и здоровья. Перекус должен быть вкусным и, возможно, даже сладким, но должен содержать не более 150 ккалорий.

11. Представляйте себя в платье на размер меньше реального размера. Некоторым это может здорово помочь.

2.⤵️

➡️ На чём жарить?
Диетологи предупреждают, что для приготовления жареной пищи следует правильно выбирать масло. Многие масла содержат трансжиры, которые могут значительно повысить уровень холестерина в вашей крови, спровоцировать диабет, инсульт.

Сегодня первую позицию в рейтинге занимает кокосовое масло, поскольку оно устойчиво к окислению.
❗Оно сохраняет свои качества даже после восьми часов непрерывной жарки.

На втором месте - рафинированное оливковое масло. Высокое содержание мононенасыщенных жиров идеально подходит для приготовления пищи. Это масло может находиться во фритюрнице более 24 часов, прежде чем начнёт сильно окисляться.

Хозяйкам рекомендуют обратить внимание на масло авокадо, которое богато олеиновой кислотой, которая полезна для сердечно-сосудистой системы, а также обладает свойством снижения кровяного давления.

Традиционное подсолнечное масло также подходит для жарки, однако его не следует использовать при продолжительном приготовлении пищи, поскольку оно быстро окисляется.

Быть легкой, игривой, активной, грациозной, женственной, нравится себе в зеркале, получать комплименты от окружающих и восхищать своих мужчин, смело смотреть в будущее, успешно выстаривать свою жизнь, искренне любить и мечтать - 

ТАКИЕ классные состояния для женщины способен подарить шейпинг!

Все что нужно - это выполнять 2 раза в неделю по 55 минут СПЕЦИАЛЬНО ПРОДУМАННЫЕ комплексы физических упражнений и постепенно внедрять в рацион полезную еду - это очень просто.

Результат Вы увидете уже через 1 неделю, а оценить достижения в полной мере Вы сможете через 3 месяца регулярных занятий.

В настоящее время доступна домашняя онлайн-версия шейпинга.

Обращайтесь к организатору занятий, Светлане Кравцовой.